Магнитная буря 18 декабря: эксперты предупреждают о рисках для здоровья

Сегодня, 18 декабря 2024 года, метеозависимым людям предстоит столкнуться с непростой геомагнитной обстановкой. По данным специалистов, наблюдающих за космической погодой, на Земле ожидаются две магнитные бури в течение суток, которые могут негативно сказаться на самочувствии многих людей.

Прогноз геомагнитной активности на среду, 18.12.2024

Утро 18 декабря начнётся с геомагнитной бури интенсивностью 5 баллов по шкале Кp. Этот период продлится с 08:00 до 12:00 по московскому времени, после чего уровень возмущения несколько снизится до 3 баллов. Однако расслабляться не стоит: вечером, с 18:00 до 20:00, ожидается повторный всплеск до 5 баллов.

Особое внимание к своему здоровью должны уделить:

• Метеозависимые люди – те, чьё самочувствие напрямую зависит от изменений в магнитном поле Земли;
• Пациенты с хроническими заболеваниями – такие как гипертония, сердечно-сосудистые и нервные расстройства;
• Пожилые люди – у которых реакция на геомагнитные возмущения часто выражается сильнее;
• Дети – их организм также более восприимчив к колебаниям магнитного фона.

Среди наиболее распространённых симптомов в такие дни — общая слабость, головные боли, скачки артериального давления и раздражительность. Нейропсихолог и психотерапевт Наталья Наумова добавляет, что магнитные бури могут вызывать ухудшение состояния у людей с заболеваниями нервной системы и психическими расстройствами.

Даже здоровые люди нередко ощущают на себе последствия солнечной активности: нарушение сна, усталость и снижение концентрации.

Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь на организм, эксперты рекомендуют придерживаться следующих мер:

1. Соблюдайте режим дня. Избегайте перегрузок и старайтесь выделить время для полноценного отдыха.
2. Питайтесь правильно. Увеличьте в рационе долю продуктов, богатых магнием и калием, таких как бананы, орехи и зелень.
3. Следите за уровнем стресса. Используйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитации или прогулки на свежем воздухе.
4. Принимайте назначенные препараты. Если у вас есть хронические заболевания, не забывайте следовать рекомендациям врача.
5. Пейте больше воды. Это помогает снизить воздействие на организм и поддерживать общее состояние здоровья.

Особенно важно не игнорировать сигналы организма. Если вы чувствуете значительное ухудшение самочувствия, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Влияние магнитной бури на психику

По словам Натальи Наумовой, магнитные бури оказывают не только физическое, но и психологическое воздействие. Люди с нарушениями психики могут сталкиваться с повышенной тревожностью, депрессией и ухудшением когнитивных функций. Для таких пациентов крайне важно обсудить с лечащим врачом возможную корректировку терапии.

Даже в периоды повышенной солнечной активности можно минимизировать её негативное воздействие. Главное – быть внимательными к своему состоянию и принимать меры для его поддержания. Помните: ваше здоровье – в ваших руках!