Магнитная буря 14 декабря 2024 года: как справиться с последствиями геоштормов

Сегодня, 14 декабря 2024 года, Земля вновь столкнётся с мощными геомагнитными колебаниями, вызванными недавними солнечными вспышками. Прогнозы учёных предупреждают: субботний день станет настоящим испытанием для метеозависимых людей, а также тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Эксперты обозначили два наиболее неблагоприятных периода: утром и вечером.

Магнитная буря сегодня, 14.12.2024: что нужно знать метеозависимым людям

По данным специалистов, первый всплеск активности ожидается утром с 09:00 до 11:00 по московскому времени. В этот период сила геомагнитных колебаний достигнет 4 баллов. Это уровень, который способен провоцировать головную боль, скачки артериального давления, слабость и раздражительность.

После небольшого затишья, в течение которого индекс геомагнитной активности снизится до 2 баллов, вечером последует новая волна. С 19:00 до 21:00 прогнозируется более сильная магнитная буря, которая достигнет 5 баллов. Для чувствительных людей это может обернуться ухудшением самочувствия и обострением хронических заболеваний.

Рекомендации для метеозависимых

Врач и главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников порекомендовал метеозависимым людям внести корректировки в свой график на день, чтобы минимизировать возможные последствия.

Среди основных рекомендаций:

• Избегайте нагрузок и стрессов. В этот день лучше отказаться от дел, требующих повышенной концентрации внимания, а также от интенсивных физических упражнений.
• Корректируйте рацион. Употребление кофе, жареной и мучной пищи стоит ограничить. Вместо этого отдайте предпочтение лёгким блюдам и травяным чаям, которые помогут снизить нагрузку на организм.
• Следите за водным балансом. Обязательно пейте чистую воду, чтобы поддерживать нормальную циркуляцию крови.
• Сократите потребление соли. Это особенно важно для гипертоников, так как соль способствует повышению давления.

Людям с гипотонией врач советует принимать природные тонизирующие средства, такие как настойки женьшеня или лимонника, чтобы поддерживать организм в тонусе.

Почему происходят магнитные бури?

Магнитные бури вызываются солнечными вспышками — мощными выбросами энергии на поверхности Солнца. Эти явления выбрасывают в космос потоки заряженных частиц, которые достигают магнитосферы Земли. Столкновение солнечного ветра с магнитным полем нашей планеты вызывает геомагнитные возмущения, которые могут негативно влиять на здоровье людей.

Особенно уязвимы перед такими явлениями люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или мигренями. У них могут возникнуть обострения, связанные с резкими изменениями давления и ухудшением кровообращения.

Как защитить себя в дни магнитных бурь?

Медики советуют заранее планировать свои действия в дни, когда ожидаются магнитные бури. Если есть возможность, рекомендуется максимально снизить активность в указанные неблагоприятные периоды. Полноценный сон, избегание конфликтных ситуаций и отказ от алкоголя помогут поддержать организм в эти дни.

Сегодняшний день станет испытанием для тех, кто чувствителен к геомагнитным колебаниям. Однако своевременные меры предосторожности и правильный подход к своему здоровью помогут минимизировать их влияние и сохранить стабильное самочувствие.