Орехи, чипсы и шоколад: чем мы вредим почкам каждый день

10:04, 15 ноября 2024

Фото: Анатолий ЖДАНОВ. WWW.KP.RU

Уролог Богатырев назвал продукты, опасные для здоровья почек.

Почки – важнейший орган, от работы которого зависит общее состояние организма. Они выводят из организма лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности, поддерживают электролитный баланс и регулируют артериальное давление. Однако этот орган подвергается значительной нагрузке, и неправильные пищевые привычки могут серьёзно нарушить его функционирование.

Уролог-андролог Артур Богатырев в беседе с «Известиями» объяснил, как рацион может повлиять на здоровье почек и какие продукты стоит исключить из меню, чтобы предотвратить развитие заболеваний.

Продукты, которые стоит избегать

По словам специалиста, болезни почек развиваются стремительно, и часто их сложно распознать на ранних стадиях. В группу риска входят продукты с высоким содержанием оксалатов. Среди них:

шпинат;
орехи;
картофель фри и чипсы;
свёкла;
щавель;
отруби;
шоколад.

«Эти продукты содержат вещества, которые могут провоцировать образование камней в почках», – пояснил врач.

Особое внимание следует уделить и потреблению калия. Этот элемент важен для организма, так как он регулирует жидкость, поддерживает буферность клеток и электролитный баланс. Однако переизбыток калия может быть опасным. Уролог отметил, что избыток этого вещества способен привести к гиперкалиемии – состоянию, которое сопровождается замедленным сердечным ритмом, слабостью и тошнотой.

Некоторые напитки под запретом

Не меньшую угрозу для здоровья почек представляют и некоторые напитки. Артур Богатырев советует сократить употребление кофе, крепкого чая и газированных напитков, таких как кола. Эти напитки увеличивают риск образования камней, что делает их особенно нежелательными для людей с предрасположенностью к заболеваниям почек.

Молочные продукты: польза или вред?

Вопреки распространённому мнению о пользе молочных продуктов, уролог советует с осторожностью относиться к их количеству в рационе. Причина кроется в кальции, который в избытке выводится из организма с мочой. Это увеличивает риск развития мочекаменной болезни.

Как сохранить здоровье почек?

Для поддержания здоровья почек врач рекомендует придерживаться умеренного потребления всех упомянутых продуктов и напитков. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты с низким содержанием калия, цельнозерновые крупы и достаточное количество чистой воды.

Регулярные медицинские обследования, а также консультации с врачами помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить серьёзные осложнения.

Забота о здоровье почек – это вклад в общее благополучие организма. Помните, что грамотный подход к питанию может стать ключевым фактором в профилактике многих заболеваний.

Материал подготовлен редакцией сетевого издания «Интересная Россия».