Магнитная буря 13 октября 2024 года: сила геоударов составит до 4 баллов
Мощные магнитные бури, которые беспокоили Землю в последние дни, постепенно ослабевают. В ближайшие сутки прогнозируется относительно стабильная геомагнитная обстановка.
Прогноз геомагнитной активности на воскресенье, 13 октября 2024: будет ли сегодня магнитная буря
В воскресенье, 13 октября, по данным лаборатории солнечной астрономии, ночью и утром колебания магнитного поля достигнут около 4 баллов. В дневное время К-индекс снизится до 2–3 баллов.
С 3 до 6 часов утра по московскому времени сила геомагнитных ударов составит 4 балла, с 9 до 15 часов – 3 балла, а с 18 до 21 часа снизится до 2 баллов.
Наибольшую чувствительность к геомагнитным возмущениям проявляют метеозависимые люди и пожилое население. Для уменьшения отрицательных последствий для здоровья рекомендуется соблюдать режим дня.
В такие периоды необходимо избегать интенсивных физических нагрузок, избегать стрессовых ситуаций, больше времени проводить на свежем воздухе, пить больше воды и обеспечить себе полноценный отдых. Следует воздержаться от жирной пищи, фастфуда, употребления алкоголя и табака, сообщает МК.
Прогноз магнитных бурь по часам на сегодня, 13 октября 2024 года
| 3:00 | 6:00 | 9:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 | 0:00 |
Москва | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Санкт-Петербург | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Новосибирск | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
Екатеринбург | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
Самара | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Нижний Новгород | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Казань | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Уфа | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
Владивосток | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Волгоград | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Ростов-на-Дону | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Саратов | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Пермь | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
Калининград | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Ярославль | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 |
Хабаровск | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Источник: xras.ru
- 1-3 — магнитосфера спокойная
- 4 — небольшие возмущения
- 5 — слабая буря
- 6 — средняя буря
- 7 — сильная буря
- 8 — шторм
- 9 — экстремальный шторм
Как улучшить состояние организма в пероид магнитных бурь
Магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, которые могут оказывать влияние на здоровье человека. В период магнитных бурь некоторые люди могут испытывать ухудшение самочувствия. Вот несколько советов, которые могут помочь вам улучшить состояние в этот период:
- Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы организм мог адаптироваться к изменениям и поддерживать естественные ритмы.
- Избегайте переутомления. В период магнитных бурь организм может быть более чувствительным к стрессу и усталости. Старайтесь избегать перегрузок и находить время для отдыха.
- Питайтесь правильно. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, может помочь организму справиться с негативными эффектами магнитных бурь. Употребляйте больше фруктов, овощей и зелени.
- Пейте достаточно воды. Вода помогает организму выводить токсины и поддерживать баланс жидкостей. Старайтесь выпивать не менее 1,5–2 литров воды в день.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические нагрузки могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему, помогая организму адаптироваться к изменениям. Однако не переусердствуйте — выбирайте умеренные нагрузки.
- Избегайте стресса. Стресс может усугубить негативные эффекты магнитных бурь. Попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
- Следите за своим здоровьем. Если вы испытываете ухудшение самочувствия в период магнитных бурь, обратитесь к врачу. Он сможет определить, какие меры необходимо предпринять для улучшения состояния.
- Поддерживайте связь с близкими. Общение с близкими людьми может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
- Создайте комфортную обстановку. Убедитесь, что ваше рабочее место и дом удобны и безопасны. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить самочувствие.
- Будьте внимательны к своему организму. Если вы испытываете ухудшение состояния в период магнитных бурь, прислушайтесь к своему организму и примите меры для улучшения самочувствия.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, как вы будете реагировать на магнитные бури, может отличаться. Если вы испытываете значительное ухудшение самочувствия, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций.
