Сладости для сердца: какой десерт полезен для пожилым людям

Курага, шоколад и яблоки: диетолог назвала лучшие сладости для здоровья сердца.

Хорошие новости для сладкоежек! Оказывается, некоторые десерты не только поднимают настроение, но и могут принести пользу здоровью сердца. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», какие сладости стоит выбирать пожилым людям.

Темный шоколад – еще один полезный десерт для сердца. Он содержит полифенолы – мощные антиоксиданты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в шоколаде присутствует магний, который успокаивает и предотвращает скачки давления при стрессе.

Запеченные яблоки с корицей – еще один вкусный и полезный вариант десерта для пожилых людей. Корица помогает снизить инсулинорезистентность, а калий и кверцетин, содержащиеся в яблоках, укрепляют капилляры и сердце.

Результаты исследований, опубликованные в журнале Engineering, подтверждают, что правильный выбор продуктов может положительно сказаться на здоровье сердца. Ученые обнаружили, что прием витамина D особенно полезен для сердца и сосудов пожилых людей, пациентов с низким уровнем витамина и людей неевропейского происхождения.

Однако важно помнить, что даже полезные продукты следует употреблять в умеренных количествах. Избыточное потребление сахара, жиров и соли может негативно сказаться на здоровье.

Выбор полезных сладостей – это не только вкусно, но и забота о своем здоровье. Курага, шоколад, халва и запеченные яблоки – это не только вкусные лакомства, но и настоящие помощники для сердечно-сосудистой системы. Однако перед внесением существенных изменений в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом.