Россиянам назвали продукты, которые помогают печени восстановиться
Как капуста и кефир могут спасти вашу печень: советы эксперта.
Профессор-токсиколог Михаил Кутушов в интервью журналу «Доктор Питер» и других изданиях назвал семь продуктов, которые могут помочь печени восстановиться и улучшить её работу. Среди них — капуста, кефир, сельдерей, оливковое масло, куркума, ягоды и цикорий.
Сельдерей, в свою очередь, содержит эфирные масла, которые благоприятно влияют на печень и помогают предотвратить её ожирение, улучшая при этом работу сердца и способствуя похудению.
Оливковое масло богато ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают восстанавливать не только печень, но и сердечно-сосудистую систему, защищая организм от окислительного стресса.
Куркума стимулирует выработку желчи и тормозит канцерогенные процессы, а ягоды, такие как черника, малина и клюква, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, защищают печень от повреждений.
Кефир помогает нормализовать обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм и оказывает легкое желчегонное и мочегонное действие, что положительно сказывается на работе печени.
Печень, будучи одним из самых важных органов, не имеет болевых рецепторов, поэтому многие её заболевания протекают бессимптомно на ранних стадиях. Это делает особенно важным заботу о её здоровье через отказ от вредных привычек, увеличение потребления воды и включение в рацион продуктов, полезных для печени.
Регулярное употребление перечисленных продуктов может стать важным шагом в поддержании здоровья печени и общего состояния организма.
