Две волны старения в 44 и 60 лет: ученые раскрыли тайны возрастных изменений

Фото: uvao.mos.ru

Ученые обнаружили, что мы стареем скачками, а не плавно.

Ученые совершили прорыв в изучении процесса старения. Совместное исследование Стэнфордского и Сингапурского университетов, опубликованное в журнале Nature Aging, выявило, что старение человека происходит неравномерно, а волнообразно. Наиболее значительные изменения в организме происходят в возрасте 44 и 60 лет.

Первая "волна старения" в 44 года связана с началом менопаузы у женщин и аналогичными гормональными изменениями у мужчин. В этот период замедляется метаболизм, что может привести к увеличению веса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Вторая "волна", наступающая около 60 лет, характеризуется ухудшением углеводного обмена, снижением иммунитета и повышением риска инфекционных заболеваний. Именно в этом возрасте люди становятся более уязвимы к гриппу, COVID-19 и другим инфекциям.

Дополнительные факты:

• Раннее старение: Первые признаки старения, такие как замедление метаболизма и снижение антиоксидантной защиты, могут появиться уже в 30 лет.
• Чувствительность к кофеину: Исследование показало, что чувствительность к кофеину также меняется с возрастом, что объясняет, почему многие пожилые люди ощущают его воздействие сильнее.
• Генетическая предрасположенность: Авторы исследования подчеркивают, что генетика играет важную роль в процессе старения, и индивидуальные различия могут существенно влиять на скорость и характер возрастных изменений.

По мнению ученых, знание о "волнах старения" поможет людям лучше подготовиться к возрастным изменениям. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и отказ от вредных привычек могут значительно замедлить процесс старения и снизить риск развития возрастных заболеваний.