Пропуск завтрака и залипание в телефоне: ученые раскрыли неожиданные плюсы привычек, которые мы считали вредными
Фото © РИА Новости
Ученые раскрыли скрытые преимущества привычек, считавшихся вредными.
Недавние исследования показали, что такие привычки, как залипание в телефоне и пропуск завтрака, могут оказывать положительное влияние на здоровье человека. Как сообщает издание The Sun, ученые нашли неожиданные плюсы в том, что ранее считалось вредным. Даже беспокойство, по их мнению, может иметь положительные эффекты.
Они чувствуют себя менее одинокими, благодаря возможности взаимодействовать с другими через различные приложения.
Пропуск завтрака также долгое время считался вредной привычкой, однако ученые выявили его потенциальные преимущества. Исследования показывают, что отказ от утреннего приема пищи может быть полезен в рамках интервального голодания, способствующего снижению веса.
Кроме того, такие перемены в режиме питания могут способствовать нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина.
Дополнительные исследования подтверждают, что привычки, которые традиционно считаются вредными, могут иметь положительное влияние на здоровье. Например, анализ данных, проведенный Университетом Кембриджа, показывает, что небольшие движения тела, такие как ерзание, действительно способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 10–20%.
В свою очередь, исследование Гарвардского университета показало, что кратковременное отвлечение на телефон может улучшить продуктивность, помогая мозгу отдохнуть от монотонной работы и снизить уровень стресса.
