Врач предостерегает: использование гаджетов во время еды может привести к ожирению

Фото: Дзен-канал "Психолог Иван Матрёнин"

Почему нельзя смотреть в смартфон во время еды: объясняет врач.

Использование смартфонов и других гаджетов во время приема пищи может нанести серьезный вред здоровью. Об этом предупредила невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, отвлечение на экраны во время еды нарушает важный процесс визуального восприятия пищи, что может привести к перееданию и, как следствие, к увеличению веса.

Кроме того, отсутствие визуального контакта с едой лишает человека удовольствия от трапезы, что может подтолкнуть к употреблению лишних калорий в поисках удовлетворения. Таким образом, регулярное использование гаджетов во время еды может привести к набору лишнего веса и связанным с этим проблемам со здоровьем.

Такое внимание к вопросу рационального приема пищи особенно важно в условиях растущей цифровизации, когда гаджеты становятся неотъемлемой частью нашей жизни, включая время, проведенное за столом. Эксперты советуют ограничить использование устройств во время еды, чтобы сохранить здоровье и избежать нежелательных последствий.